讀《夢想密碼》的應用 ─ 神燈的願望發現內心渴望

既上一篇: 讀《夢想密碼─從壓力源頭清除成功的阻礙》,這篇來談談我的應用!

最重要的一件事..

先找出你的終極成功目標!!

以下說明我的實作案例,透過神燈的願望找出終極成功目標!

1. 只能許一個願,會是什麼?
→ 自願自主過一生

2. 願望達成你可以得到什麼,或改變什麼?
→能讓我將重心放在愛的人身上,不受外在環境影響

3. 若願望實現,也得到你想要的結果,你感受如何?
→平靜
(此刻我想起我的家庭,想起為什麼我這麼相信要獨立靠自己)

Anyway, 平靜,成了我一生的終極成功目標

為什麼我總是焦慮?

我的終極成功目標是平靜可是市面上很多的目標設定都有一個時間壓力
(像是SMART目標設定法)

而時間設定總是讓我感到焦慮。而且一直以來在進行目標設定的我,很清楚我只能掌握我的行為,無法掌握結果!

(記得上一篇有提到成功目標的條件3嗎? 要能操之在己!)

害怕我無法平靜又如期的達到目標…

成功問題探測器偵測出我的問題

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最負分的有3個,分別是「內在狀態」、「耐心」跟「目標設定」。

「內在狀態」跟「目標設定」是顯而易見的!
– 因為我會有動力看書就是我感受到我「內在狀態」有問題而焦慮源頭
– 我也知道是因為我在思考「如何專注目標設定?」

而最源頭的問題,我認為就是「耐心」

耐心不足要如何解決?

當事情的進展不如你想的快速時你很容易感到不耐煩或憤怒。想要某樣事物時,你不太能夠等待;你的目標往往源自一己之利,而非愛與真相。你可以學習設定包含真愛的目標,並在生活中發現平靜跟喜悅。

夢想密碼 P.216

經過思考後,總結了一個解決方法:
-設定一個我喜歡的又充滿愛(利他)的目標!
所以我應該開始學習領導力,想著如何幫助我的團隊更前進?

關於成功問題探測器的─番外篇1

我發現我之前也有類似問題!
有一次跟我的職涯教練討論時,他聽了我為什麼焦慮,他問我: 會不會只是你把長期的目標,限縮在短期要達成?
只能說…人類的慣性一時難改啊..只能一直提醒自己! 直到自己屏除內心的預設程式為止!!

關於成功問題探測器─番外篇2

其實這是第二次作這個測驗了!
我發現這個測驗對自己的幫助是: 可以了解自己哪邊需要加強!
因為我第一次最負分是「仁慈」。那時候做這個測驗的似懂非懂,對「仁慈」的解釋也似懂非懂。可是也提醒了我要「無條件接受自己與他人」

結果!!! 時隔一個多月,「仁慈」竟然從負分辨+6的高分!

有時候不一定要靠設定目標解決…

裡面有提到一件事,該如何解決?

其實要做的只是了解!

作者分享自己的經歷..
作者的老婆總是因為與前方的車距而緊張兮兮地大叫,導致很多的爭吵。
作者覺得我已經保持適當車距,老婆為何要大驚小怪?
後來作者翻到一篇研究: 了解原來男生腦跟女生腦對於距離的看法在生理上是不同的。

沒有任何事情改變,只是了解了彼此的差異,就大大的改善了關係!

最後..

我擷取了我受益最大的部分,並整理成自己理解的邏輯跟大家分享~
或許有些東西分享的不夠透徹! 而作者是心理學跟自然醫學雙博士學位,書中有更多關於作者的親身經驗分享,以及研究解釋!!
推薦大家可以翻書籍來看看喔!!

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