擺脫不滿，從此刻開始！
給我啟發的《冥想正念指南》最後一集 冥想…
分類: 學習交流 (page 3)
【 感到憤怒時，會想防禦或是攻擊，其實都是不好的情緒，怎麼辦？】
師父說: 「 當我們把注意力放在自…
正念冥想第六天－如何對待疼痛
今天冥想到要睡著XD 還好在半睡半醒…
【你是不是常覺得執著、以為在抱怨別人，其實是氣你自己】
今天的開頭故事便提到一個70歲的女性，…
【如何應對壓力？】
想放棄的冥想習慣 今天是持續練習正念冥…
【 再次愛上生活的方法 】
我學習「感謝日記」的過程 一直以來，我用…
【 為什麼我開始冥想? 】
誤打誤撞，體會到靜的力量 無關宗教，我…
【 在家工作必學技能 —— 正念冥想１ 】
怎麼開始的 直到過上理想生活才懂理想生活…
你真的沒有價值嗎?
發現一個盲點：很多人跟我反應他不知道自己…
我開始個人品牌經營的決定性瞬間
改變真的是在一個瞬間嗎？ 人想要下定決心…